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Crossfit o palestra? Scegli il percorso fitness giusto per te

Scopri la tua strada verso la forma fisica ideale: CrossFit o palestra? Trova la tua passione per un corpo sano e allenamento personalizzato. 

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Squat quali muscoli sono coinvolti

Oltre a rendere le gambe forti ed esplosive, quali muscoli coinvolge quest'esercizio? 

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Le regole del padel

Conosci le regole del Padel? Scopriamole insieme! 

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Nuoto o palestra qual'è lo sport migliore?

Nuoto o palestra quale sport praticare per perdere peso?

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Qual'è il miglior tapis roulant per anziani

Come scegliere un tapis roulant adatto alle proprie esigenze?

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Meglio un tapis roulant magnetico o elettrico?

Come scegliere il tapis roulant? Scopri le principali differenze tra i tappeti magnetici ed elettrici. 

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Come allenare le gambe a casa?

Vediamo alcuni allenamenti per le gambe tra i quali in particolare lo squat o gli affondi che permettono il potenziamento delle gambe ed il rafforzamento di tutti i muscoli presenti nella parte inferiore del corpo

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Andare in bici fa dimagrire? Vediamo come andando in bicicletta si dimagrisce!

Andare in bici regolarmente può aiutare a dimagrire? Si! Scopri come e perché andare in bici fa dimagrire!

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Il nuoto fa dimagrire?

E' possibile dimagrire attraverso il nuoto? Quanto spesso è opportuno praticarlo?

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I benefici della cyclette quali sono?

Praticare la cyclette garantiisce numerosi benefici. E' vero che aiuta a dimagrire?

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Zumba: Cos’è e quali benefici garantisce?

Scopri cos'è lo zumba fitness e come si pratica.

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Cos'è il Pilates?

Cos'è il Pilates e come si pratica?

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I benefici del nuoto sulla salute

Conosci i benefici del nuoto sulla salute?

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Quando allenarsi mattina o sera?

Esiste un orario migliore per svolgere la propria attività fisica?

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Sport per dimagrire quale scegliere?

Quando si vuole perdere peso lo sport è una attività fondamentale da compiere, ma quale sport scegliere?

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Come rassodare i glutei?

Gambe e glutei sono parti del universo femminile, particolaremente apprezzati e currate, nonostante ciò molte donne non sanno che per ottenere un gluteo perfetto devono...

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Allenamento a corpo libero

Sempre più in voga l'allenamento a corpo libero può essere praticato ovunque, tanto che in alcuni casi viene praticato anche in casa! Ma quali sono i vantaggi?

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Camminare fa dimagrire?

E' possibile dimagrire camminando? E' questa la domanda che più spesso ci poniamo prima di intraprendere una attività aerboica! 

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Ragazze in palestra? Si e perché!

Perchè molte ragazze in palestra non ottengono i risulati sperati? Semplice coincidenza o un errata escuzione della scheda di allenamento?

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Come avere addominali scolpiti?

Come tutti sappiamo, avere addominali scolpiti ed essere sempre attraenti ed in forma è uno dei sogni di tutti gli uomini e di tutte le donne. Ma come fare? Scopriamo i trucchi per un addome scolpito.

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Ricomposizione corporea cos'è?

La ricomposizione corporea viene definita come una metodologia volta ad aumentare la massa muscolare contemporaneamente ad una perdita di grassi, finalizzata all'ottenimento di un fisico definito.

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L'alimentazione dello sportivo

Gli sportivi necessitano di un'alimentazione bilanciata, ricca e funzionale, per sostenere il fisico e mantenere la mente in condizioni ottimali per massimizzare le loro performances.

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