Tra i frutti invernali più consumati sulle nostre tavole troviamo le arance, conosci le proprietà, le calorie ed i valori nutrizionali di questo splendido frutto?
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Conosci le proprietà ed i benefici di questo splendido frutto?
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Considerate della frutta secca, conosci tutte le proprietà ed i benefici delle noci?
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Conosci le proprietà benefiche ed i valori nutrizionali e le controindicazioni che possono apportare le castagne?
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Cos'è la paleodieta, funziona realmente a differenzia di milioni di anni?
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Cos'è l'acido linoleico? A cosa serve? Scopriamolo insieme
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Conosci tutte le proprietà e i benefici dei fagioli rossi?
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In quali alimenti sono presenti gli antiossidanti? A cosa servono e perché fanno bene alla salute?
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Conosci tutte le proprietà ed i benefici del frutto del mirtillo?
Cosa sono le albicocche, quali sono le sue principali proprietà e benefici!
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Non riesci a dimagrire perché hai un metabolismo lento? Ecco come velocizzarlo!
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Non sempre riesci a bere 2Lt di acqua al giorno e vuoi aumentare la tua idratazione? Ecco le migliori bevande dissetanti!
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Conosci tutte le proprietà del miglio? Ecco una breve guida su dei cereai che per più tempo è stato sottovalutato!
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Lo sai che il farro è un alimento ricco di proprietà
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Lo sai perché i legumi sono definiti la carne dei poveri? Ti spieghiamo il perché e come ottenere un piatto nutriente!
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L'aceto di mele contribuisce a perdere peso se utilizzato durante un processo dimagrante. Scopriamo i principali motivi e come utilizzarlo!
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Cos'è il grasso viscerale e cosa comprta nel nostro organismo? Scoprilo in questo semplice articolo!
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Sai a cosa serve la vitamina K e come viene misurata? Scopri tutte le informazioni su questa fondamentale vitamina!
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Quali sono gli alimenti da utilizzare dopo le feste natalizie per ritornare in forma?
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Seguire una dieta prima di natale può aiutare a non prendere peso! Ecco una serie di consigli utili per non ingrassare durante le feste natalizie!
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Hai mal di pancia? Sei stato colpito dal virus intestinale? Scopri come riconoscerlo e come guarire!
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Sai a cosa serve la vitamina A e in quali alimenti si trova? Scopriamolo insieme!
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Quali sono i benefici del cioccolato fondente, come sceglierlo e quanto ne possiamo mangiare?
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Conosci tutte le proprietà ed i benefici del mango? Lo sai a cosa serve e perché è tra la frutta secca più apprezzata?
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Sei in procinto di acquistare prodotti a base di Kamut? Ecco cosa devi sapere!
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Se soffri di pressione alta e vuoi scoprire come abbassarla, segui queste piccole regole...
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Quali sono le proprietà ed i benefici del sale rosa dell'Himalaya? Scopriamoli insieme
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Cos'è il burro di arachi e in cosa si differenzia dalla crema di arachidi? Scopriamolo insieme...
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Meglio conoscitua come vitamina B9 a a cosa serve, quando assumerla e come?
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Hai mai sentito paralare del reishi o del Ganodrema? Sai di cosa si tratta e quali sono i suoi princiapli benefici se utilizzato come integratore alimentare?
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Cos'è è la curcuma, perché e considerata la spezia per eccellenza?
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Conosci quali sono le principali proprietà ed i principali benefici del latte di soia?
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Il latte di avena è tra le bevande vegetali più utilizzate, lo sai i motivi per cui è cosi diffuso il suo consumo
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Cos'è il latte di mandorla e quali sono i principali benefici che apporta nella nostra dieta?
Cos'è la dieta medieteranea e perché è tanto apprezzata? Vediamo insiieme le principali caratteristiche
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Perchè bisogna limitare il conusmo di zucchero bianco a favore di altri dolcificanti?
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Perchè siamo tutti preoccupati a leggere le eticchette dei prodotti che acquistiamo, assicurandoci attentamnte che non sia presente l'olio di palma?
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Desideri preparare una pasta fatta in casa, ma sai come e quali ingredienti utilizzare? Non preoccuparti ci abbiamo pensato noi!
Una delle spezie più utilizzate in cucina, dalel mille virtù, scopriamone alcune...
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Lo sai che la cannella è una delle spezie più utilizate? Il sapore e le proprietà terapeutiche ne spiegano i motivi...
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Le spezie un alimento spesso orientale sempre più utilizzato nelle nostra cucina, vediamo insieme i princiapli vantaggi!
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Questi piccoli frutti rossi, sono apprezzati in tutte il mondo per le loro riconosciute proprietà nutritive e terapeutiche. Vediamole insieme!
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Quali sono i motivi che ci portano ad avere una difficile digestione? Come rimediare attraverso utili rimedi che ci permettano di non utilizzare farmaci?
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Perché molte diete per dimagrire a differenza di pochi mesi falliscono?
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Perché la riteniamo una delle vitamine più importanti per il nostro organismo?
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Utile al sistema immunitario e alle ossa la vitamia D si ottine attraverso l'esposizone al sole e al alimentazione!
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E' uno degli ingredienti più utilizzati nella realizzazione delle marmellate, ma effettivamente cos'è la pectina?
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La pancia gonfia data da un'eccessiva quantità di aria, è un fastidio particolarmente comune, ed in alcuni casi può provocare anche dolore, vediamo alcune strategie su come eliminare questo problema.
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Raccolti dalla pianta del gi girasole sai che i semi sono ricchi di vitamine e proprietà nutrizionali?
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Una delle malattie più comuni degli ulitmi anni è la glicmeia alta, vediamo insime come è possibile scoprirla, e cosa mangiare per curarla
Una delle cause più pericolose nei paesi indurialiazzati di morte, il colestrolo può essere controllato solo attraverso delle analisi del sangue!
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Sempre più persone sono intolleranti al glutine e molte di esse risultano essere celiache, ma di cosa si tratta?
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Prima di acquistare, devi porre molta attenzione a cosa acquisti, spesso non tutto sembra frutta...
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Cosa occorre pre preapreare un biscotto vegan? E cosa devo controllare sul eticchetta prima del acquisto!
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Sempre più ricercati ed utilizzati scoprimao insime cosa sono le bevande vegetale!
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Conosciuti fin dall'antichità per i loro benefici, i semi di sesamo sono uno degli alimenti più consigliati durante la gravidanza in quanto aiutano lo sviluppo del feto. Scopriamo i loro segreti.
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Mangiato ed amato da adutli e bambini, il miele è conoscuto fin dal antichità! Conosciamo meglio questo dolcificante naturale...
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Particolarmente apprezzato ed amato l’olio extravergine di oliva è utilizzato in qualsiasi dieta.
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La dieta in gravidanza risulta essere un elemento molto importante che ti permette non solo di evitare di prendere troppi chili, ma anche di star bene fisicamente.
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Se l'estate ti toglie la voglia di metterti a tavole e di cucinare, ti consigliamo alcune ricette estive gustose e veloci da preparare, con piatti freschi e leggeri ideali in questo periodo così afoso.
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Si sente spesso parlare di cereali minori e di semi con proprietà particolari. La chia una pianta proveniente dal Centro America è un esempio di questi alimenti che dimostra di avere delle proprietà davvero notevoli.
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I cereali a basso indice glicemico dovrebbero essere utilizzati sempre di più nella alimentazione, considerati i benefici che essi portano all'organismo se inseriti nella dieta giornaliera con regolarità.
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Se hai messo su qualche chilo di troppo e stai pensando di modificare la tua dieta per dimagrire, qui troverai i giusti consigli che ti permetteranno di dimagrire e di saziarti allo stesso tempo, con cibi completamente biologici.
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Studi recenti dimostrano che una colazione proteica favorisce una maggiore tolleranza e disponibilità sociale!
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Molto spesso si sente parlare delle proteine eppure non tutti conoscono i dettagli relativi a queste molecole: ecco perciò tutto quello che è bene conoscere e soprattutto come è possibile aumentarne l'apporto col cibo.
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Scopriamo quali sono i principali benefici che apporta l'assunzione di questa bevanda sia fredda che calda che da secoli ci accompagna durante il nostro viaggio…
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Sempre con meno tempo a disposizione spesso sottovalutiamo l'importanza di assumere il giusto quantitativo di acqua!
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Farina o semola con cosa preparare le nostre pietanze? Farine e semola, sono due sono due tipi di farine, attraverso cui si indica la macinzazione dei cerali, o altri prodoti.
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Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali indispensabili per il corretto funzionamento del corpo. La loro particolarità e che il nostro organismo non è in grado di produrli, ma vengono introdotti attraverso l'alimentazione.
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Vediamo perché negli ultimi anni abbiamo avuto un considerevole aumento sulle nostre tavole di questo particolare seme proveniente dal sud America!
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Nonostante le piccole dimensioni i semi di zucca sono considerati un alimento ricco di proprietà benefiche, infatti sono uno spezzafame salutare, ideali da sostituire agli snack confezionati.
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Utilizzata fin dai romani il farro in qualsiasi suo modo è uno degli alimenti più amati ed imprescindibili della nostra dieta!
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Sempre più utilizzata ed amata l'aloe vera presenta molteplici benefici.
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Modificata negli anni la piramide alimentare è stata studiata per la prima volta dal Dipartimento dell’agricoltura degli stati uniti, creata per arginare il problema dell’obesità, e che presenta conseguenze gravissime!
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Per i celiaci e per chi segue una dieta senza glutine non sarà più un problema trovare i prodotti gluten free. A Ischia è possibile acquistarli e riceverli direttamente a casa.
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Principalmente utlizzato nella cucina orientale, l'olio di cocco sta entrando lentamente anche in quella occidentale. Vediamo i benefici e gli usi di quest' olio pregiato!
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Rinunciare a parte della consuetudine alimentare non sarà così forzato se saprai adoperarti nella ricerca di nuove ricette, nuovi sapori, nuove esperienze alimentari!
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Come comportarsi quando il nostro organismo ha una carenza di ferro?
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Le barrette energetiche sono una soluzione veloce, rapida e gustosa per chi ama i dolci ma non vuole mettere su peso; sono leggere, nutrienti e molto salutati. Un ottimo sostituto per il pasto!
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Uno snack semplice veloce e alla portata di tutti, la frutta secca negli ultimi anni ha avuto un boom, non solo per il loro proprietà organolettiche ma soprattutto per le proprietà nutrizionali.
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E’ importante fare la colazione perfetta, a base di prodotti biologici ricchi di macronutrienti e micronutrienti perché aiuta a mantenere la linea e ridurre il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.
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L’Italia è il principale produttore mondiale con 3.350.000 tonnellate e primo consumatore con 25 kg di pasta pro capite annui, ma in realtà l’origine di questo alimento è cinese o araba.
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Cereali gluten free o con glutine? Raffinati o integrali? Esistono tantissime varianti della classe alimentare più antica e diffusa sulla terra.
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Le “Vitamine”, lo suggerisce la parola stessa, sono le componenti essenziali al nostro organismo per dare avvio a tutti i processi vitali.
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Scegliere un’alimentazione biologica significa votarsi al benessere alimentare, con conseguenze sulla salute del proprio corpo e della nostra terra. Significa scegliere un percorso di riavvicinamento alla natura!
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