Alimentazione

Arance: proprietà calorie e valori nutrizionali

Tra i frutti invernali più consumati sulle nostre tavole troviamo le arance, conosci le proprietà, le calorie ed i valori nutrizionali di questo splendido frutto?

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Il mandarino: proprietà e benefici

Conosci le proprietà ed i benefici di questo splendido frutto?

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Proprietà delle noci

Considerate della frutta secca, conosci tutte le proprietà ed i benefici delle noci?

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Castagne: proprietà, valori nutrizionali e controindicazioni

Conosci le proprietà benefiche ed i valori nutrizionali e le controindicazioni che possono apportare le castagne?

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Paleodieta i concetti base

Cos'è la paleodieta, funziona realmente a differenzia di milioni di anni?

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Cosa sono i probiotici?

Cosa sono i probiotici? In quali alimenti è possibile trovarli?

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Vitamina E a cosa serve?

Lo sai a cosa serve la vitamina E?

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Acido linoleico, di cosa si tratta?

Cos'è l'acido linoleico? A cosa serve? Scopriamolo insieme

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Serotonina cos'è e dove si trova?

Cos'è la serotonina e cosa serve?

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Fagioli borlotti proprietà e benefici

Conosci le proprietà dei fagioli borlotti?

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Fagioli rossi: proprietà, valori nutrizionali, calorie

Conosci tutte le proprietà e i benefici dei fagioli rossi?

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Gli antiossidanti naturali che ti aiutano a star meglio!

In quali alimenti sono presenti gli antiossidanti? A cosa servono e perché fanno bene alla salute?

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Mirtilli: proprietà usi e controindicazioni!

Conosci tutte le proprietà ed i benefici del frutto del mirtillo?

 
 

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Albicocche proprietà e benefici nella dieta

Cosa sono le albicocche, quali sono le sue principali proprietà e benefici!

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Come velocizzare il metabolismo?

Non riesci a dimagrire perché hai un metabolismo lento? Ecco come velocizzarlo! 

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Bevande dissetanti quali scegliere?

Non sempre riesci a bere 2Lt di acqua al giorno e vuoi aumentare la tua idratazione? Ecco le migliori bevande dissetanti! 

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Miglio proprietà e benefici nella dieta

Conosci tutte le proprietà del miglio? Ecco una breve guida su dei cereai che per più tempo è stato sottovalutato! 

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Il farro un antico cereale ricco di proprietà!

Lo sai che il farro è un alimento ricco di proprietà

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Orzo benefici per la salute

Conosci tutte le proprietà dell'orzo? Scopriamoli insieme! 

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Legumi elenco dalla A alla Z

Lo sai perché i legumi sono definiti la carne dei poveri? Ti spieghiamo il perché e come ottenere un piatto nutriente! 

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Aceto di mele per dimagrire quantità e consigli

L'aceto di mele contribuisce a perdere peso se utilizzato durante un processo dimagrante. Scopriamo i principali motivi e come utilizzarlo! 

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Come eliminare il grasso viscerale?

Cos'è il grasso viscerale e cosa comprta nel nostro organismo? Scoprilo in questo semplice articolo!

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Vitamina k a cosa serve?

Sai a cosa serve la vitamina K e come viene misurata? Scopri tutte le informazioni su questa fondamentale vitamina! 

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Dieta dopo le feste

Quali sono gli alimenti da utilizzare dopo le feste natalizie per ritornare in forma?

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Dieta durante le feste di Natale per non ingrassare

Seguire una dieta prima di natale può aiutare a non prendere peso! Ecco una serie di consigli utili per non ingrassare durante le feste natalizie!

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Virus intestinale i rimedi naturali

Hai mal di pancia? Sei stato colpito dal virus intestinale? Scopri come riconoscerlo e come guarire! 

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Vitamina A a cosa serve e in quali alimenti si trova?

Sai a cosa serve la vitamina A e in quali alimenti si trova? Scopriamolo insieme! 

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Cioccolata fondente benefici nella dieta?

Quali sono i benefici del cioccolato fondente, come sceglierlo e quanto ne possiamo mangiare?

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Tutte le proprietà del mango!

Conosci tutte le proprietà ed i benefici del mango? Lo sai a cosa serve e perché è tra la frutta secca più apprezzata?

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Grano Khorasan cos'è?

Sei in procinto di acquistare prodotti a base di Kamut? Ecco cosa devi sapere! 

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Come abbassare la pressione sanguigna

Se soffri di pressione alta e vuoi scoprire come abbassarla, segui queste piccole regole...

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Cos'è il sale iodato?

Cos'è il sale iodato? Quali sono i benefici sul nostro organismo?

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Che cos'è il sale rosa dell'Himalaya?

Quali sono le proprietà ed i benefici del sale rosa dell'Himalaya? Scopriamoli insieme

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Burro di arachidi o crema di arachidi cosa scegliere?

Cos'è il burro di arachi e in cosa si differenzia dalla crema di arachidi? Scopriamolo insieme...

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Cos'è l'acido folico e perché assumerlo?

Meglio conoscitua come vitamina B9 a a cosa serve, quando assumerla e come?

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Ganoderma cos'è e quali sono i suoi benefici?

Hai mai sentito paralare del reishi o del Ganodrema? Sai di cosa si tratta e quali sono i suoi princiapli benefici se utilizzato come integratore alimentare?

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Curcuma proprietà e benefici

Cos'è è la curcuma, perché e considerata la spezia per eccellenza?

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Il latte di soia proprietà e benefici

Conosci quali sono le principali proprietà ed i principali benefici del latte di soia?

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Latte di avena proprietà benefici e controindicazioni!

Il latte di avena è tra le bevande vegetali più utilizzate, lo sai i motivi per cui è cosi diffuso il suo consumo

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Latte di mandorle proprietà benefici ed usi

Cos'è il latte di mandorla e quali sono i principali benefici che apporta nella nostra dieta?

 

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La dieta mediterranea cos'è e come incide sulla nostra vita?

Cos'è la dieta medieteranea e perché è tanto apprezzata? Vediamo insiieme le principali caratteristiche

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Dolcificante naturale quale scegliere?

Perchè bisogna limitare il conusmo di zucchero bianco a favore di altri dolcificanti?

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L'olio di palma fa male alla salute?

Perchè siamo tutti preoccupati a leggere le eticchette dei prodotti che acquistiamo, assicurandoci attentamnte che non sia presente l'olio di palma?

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Come fare la pasta?

Desideri preparare una pasta fatta in casa, ma sai come e quali ingredienti utilizzare? Non preoccuparti ci abbiamo pensato noi! 

 

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Alla scoperta dello zenzero proprietà e benefici

Una delle spezie più utilizzate in cucina, dalel mille virtù, scopriamone alcune...

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Quali sono le proprietà della cannella?

Lo sai che la cannella è una delle spezie più utilizate? Il sapore e le proprietà terapeutiche ne spiegano i motivi...

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Spezie: elenco e proprietà!

Le spezie un alimento spesso orientale sempre più utilizzato nelle nostra cucina, vediamo insieme i princiapli vantaggi! 

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Cosa sono le bacche di goji

Questi piccoli frutti rossi, sono apprezzati in tutte il mondo per le loro riconosciute proprietà nutritive e terapeutiche. Vediamole insieme!

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Difficoltà a digerire cosa fare?

Quali sono i motivi che ci portano ad avere una difficile digestione? Come rimediare attraverso utili rimedi che ci permettano di non utilizzare farmaci?

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Dieta per dimagrire quale seguire?

Perché molte diete per dimagrire a differenza di pochi mesi falliscono? 

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La vitamina C proprietà ed usi

Perché la riteniamo una delle vitamine più importanti per il nostro organismo? 

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Vitamina d a cosa serve?

Utile al sistema immunitario e alle ossa la vitamia D si ottine attraverso l'esposizone al sole e al alimentazione! 

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La pectina

E' uno degli ingredienti più utilizzati nella realizzazione delle marmellate, ma effettivamente cos'è la pectina?

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Meteorismo intestinale: come eliminare l'aria nella pancia?

La pancia gonfia data da un'eccessiva quantità di aria, è un fastidio particolarmente comune, ed in alcuni casi può provocare anche dolore, vediamo alcune strategie su come eliminare questo problema.

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Semi di girasole a cosa servono? Benefici e controindicazioni

Raccolti dalla pianta del gi girasole sai che i semi sono ricchi di vitamine e proprietà nutrizionali?

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Glicemia cos'è e cosa mangiare?

Una delle malattie più comuni degli ulitmi anni è la glicmeia alta, vediamo insime come è possibile scoprirla, e cosa mangiare per curarla

 
 

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Cos'è il colesterolo e come ridurlo?

Una delle cause più pericolose nei paesi indurialiazzati di morte, il colestrolo può essere controllato solo attraverso delle analisi del sangue! 

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Intolleranza al glutine cosa si può mangiare?

Sempre più persone sono intolleranti al glutine e molte di esse risultano essere celiache, ma di cosa si tratta?

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Succhi di frutta: ecco cosa devi sapere!

Prima di acquistare, devi porre molta attenzione a cosa acquisti, spesso non tutto sembra frutta...

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Biscotti vegani

Cosa occorre pre preapreare un biscotto vegan? E cosa devo controllare sul eticchetta prima del acquisto! 

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Latte vegetale quale scegliere?

Sempre più ricercati ed utilizzati scoprimao insime cosa sono le bevande vegetale! 

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Semi di sesamo proprietà ed uso

Conosciuti fin dall'antichità per i loro benefici, i semi di sesamo sono uno degli alimenti più consigliati durante la gravidanza in quanto aiutano lo sviluppo del feto. Scopriamo i loro segreti.

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Miele proprietà e benefici

Mangiato ed amato da adutli e bambini, il miele è conoscuto fin dal antichità!  Conosciamo meglio questo dolcificante naturale...

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Cos'è l'olio Evo e quali sono le sue caratteristiche?

Particolarmente apprezzato ed amato l’olio extravergine di oliva è utilizzato in qualsiasi dieta.

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Dieta in gravidanza per non ingrassare!

La dieta in gravidanza risulta essere un elemento molto importante che ti permette non solo di evitare di prendere troppi chili, ma anche di star bene fisicamente.

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Piatti estivi ecco cosa preparare!

Se l'estate ti toglie la voglia di metterti a tavole e di cucinare, ti consigliamo alcune ricette estive gustose e veloci da preparare, con piatti freschi e leggeri ideali in questo periodo così afoso. 

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Semi di chia: proprietà benefici e valori nutrizionali

Si sente spesso parlare di cereali minori e di semi con proprietà particolari. La chia una pianta proveniente dal Centro America è un esempio di questi alimenti che dimostra di avere delle proprietà davvero notevoli.

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Cereali a basso indice glicemico

I cereali a basso indice glicemico dovrebbero essere utilizzati sempre di più nella alimentazione, considerati i benefici che essi portano all'organismo se inseriti nella dieta giornaliera con regolarità.

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Cosa mangiare a pranzo per dimagrire?

Se hai messo su qualche chilo di troppo e stai pensando di modificare la tua dieta per dimagrire, qui troverai i giusti consigli che ti permetteranno di dimagrire e di saziarti allo stesso tempo, con cibi completamente biologici.

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Colazione proteica cosa mangiare?

Studi recenti dimostrano che una colazione proteica favorisce una maggiore tolleranza e disponibilità sociale! 

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Proteine cosa sono e in quali alimenti si trovano?

Molto spesso si sente parlare delle proteine eppure non tutti conoscono i dettagli relativi a queste molecole: ecco perciò tutto quello che è bene conoscere e soprattutto come è possibile aumentarne l'apporto col cibo.

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Thè verde una bevanda ricca di benefici

Scopriamo quali sono i principali benefici che apporta l'assunzione di questa bevanda sia fredda che calda che da secoli ci accompagna durante il nostro viaggio…

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Quanta acqua bere al giorno?

Sempre con meno tempo a disposizione spesso sottovalutiamo l'importanza di assumere il giusto quantitativo di acqua!

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Differenza tra semola e farina

Farina o semola con cosa preparare le nostre pietanze? Farine e semola, sono due sono due tipi di farine, attraverso cui si indica la macinzazione dei cerali, o altri prodoti.

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Benefici omega 3 nella dieta!

Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali indispensabili per il corretto funzionamento del corpo. La loro particolarità e che il nostro organismo non è in grado di produrli, ma vengono introdotti attraverso l'alimentazione. 

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Quinoa proprietà e valori nutrizionali

Vediamo perché negli ultimi anni abbiamo avuto un considerevole aumento sulle nostre tavole di questo particolare seme proveniente dal sud America!

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Semi di zucca: cosa sono proprietà e benefici?

Nonostante le piccole dimensioni i semi di zucca sono considerati un alimento ricco di proprietà benefiche, infatti sono uno spezzafame salutare, ideali da sostituire agli snack confezionati.

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Le proprietà della farina di farro

Utilizzata fin dai romani il farro in qualsiasi suo modo è uno degli alimenti più amati ed imprescindibili della nostra dieta! 

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Aloe Vera benefici e proprietà

Sempre più utilizzata ed amata l'aloe vera presenta molteplici benefici. 

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Cos'è la piramide alimentare?

Modificata negli anni la piramide alimentare è stata studiata per la prima volta dal Dipartimento dell’agricoltura degli stati uniti, creata per arginare il problema dell’obesità, e che presenta conseguenze gravissime!

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Ischia senza glutine

Per i celiaci e per chi segue una dieta senza glutine non sarà più un problema trovare i prodotti gluten free. A Ischia è possibile acquistarli e riceverli direttamente a casa. 

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Come usare l'olio di cocco?

Principalmente utlizzato nella cucina orientale, l'olio di cocco sta entrando lentamente anche in quella occidentale. Vediamo i benefici e gli usi di quest' olio pregiato!

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Alimentazione antitumorale cosa mangiare?

Rinunciare a parte della consuetudine alimentare non sarà così forzato se saprai adoperarti nella ricerca di nuove ricette, nuovi sapori, nuove esperienze alimentari!

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Carenza di ferro perché e cosa fare

Come comportarsi quando il nostro organismo ha una carenza di ferro?

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Barrette energetiche ecco quando mangiarle!

Le barrette energetiche sono una soluzione veloce, rapida e gustosa per chi ama i dolci ma non vuole mettere su peso; sono leggere, nutrienti e molto salutati. Un ottimo sostituto per il pasto!

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I benefici della frutta secca

Uno  snack semplice veloce e alla portata di tutti, la frutta secca negli ultimi anni ha avuto un boom, non solo per il loro proprietà organolettiche ma soprattutto per le proprietà nutrizionali.

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Colazione perfetta? Ecco cosa mangiare

E’ importante fare la colazione perfetta, a base di prodotti biologici ricchi di macronutrienti e micronutrienti perché aiuta a mantenere la linea e ridurre il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.

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Pasta trafilata al bronzo

L’Italia è il principale produttore mondiale con 3.350.000 tonnellate e primo consumatore con 25 kg di pasta pro capite annui, ma in realtà l’origine di questo alimento è cinese o araba.

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Differenze tra cereali integrali e cereali raffinati?

Cereali gluten free o con glutine? Raffinati o integrali? Esistono tantissime varianti della classe alimentare più antica e diffusa sulla terra.

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Alimentazione vegana

Vediamo di come affrontare un regime di dieta come quello vegano!

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Integratori biologici: Le Vitamine

Le “Vitamine”, lo suggerisce la parola stessa, sono le componenti essenziali al nostro organismo per dare avvio a tutti i processi vitali.

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Alimentazione Biologica: I principali benefici

Scegliere un’alimentazione biologica significa votarsi al benessere alimentare, con conseguenze sulla salute del proprio corpo e della nostra terra. Significa scegliere un percorso di riavvicinamento alla natura!

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