Dieta della longevità
Valter Longo e la dieta della longevità
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Kefir d'acqua proprietà, benefici e controindicazioni
Hai mai assaggiato il Kefir d'acqua? Sai a cosa serve e come si realizza?
ContinuaLe proprietà del limone ed i suoi fantastici benefici!
Consoci le proprietà ed i benefici del limone?
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Mele: proprietà benefici e controindicazioni!
Conosci le proprietà ed i benefici delle mele?
ContinuaPomodori proprietà, benefici e valori nutrizionali
Conosci le proprietà e le caratteristiche dei pomodori?
Dieta crudista cos'è e cosa mangiano?
Sai cos'è la dieta crudista e chi la segue? Scopriamolo insieme!
Arance: proprietà calorie e valori nutrizionali
Tra i frutti invernali più consumati sulle nostre tavole troviamo le arance, conosci le proprietà, le calorie ed i valori nutrizionali di questo splendido frutto?
ContinuaIl mandarino: proprietà e benefici
Conosci le proprietà ed i benefici di questo splendido frutto?
ContinuaProprietà delle noci
Considerate della frutta secca, conosci tutte le proprietà ed i benefici delle noci?
ContinuaCastagne: proprietà, valori nutrizionali e controindicazioni
Conosci le proprietà benefiche ed i valori nutrizionali e le controindicazioni che possono apportare le castagne?
ContinuaPaleodieta i concetti base
Cos'è la paleodieta, funziona realmente a differenzia di milioni di anni?
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Fagioli rossi: proprietà, valori nutrizionali, calorie
Conosci tutte le proprietà e i benefici dei fagioli rossi?
ContinuaGli antiossidanti naturali che ti aiutano a star meglio!
In quali alimenti sono presenti gli antiossidanti? A cosa servono e perché fanno bene alla salute?
ContinuaMirtilli: proprietà usi e controindicazioni!
Conosci tutte le proprietà ed i benefici del frutto del mirtillo?
Albicocche proprietà e benefici nella dieta
Cosa sono le albicocche, quali sono le sue principali proprietà e benefici!
ContinuaCome velocizzare il metabolismo?
Non riesci a dimagrire perché hai un metabolismo lento? Ecco come velocizzarlo!
ContinuaBevande dissetanti quali scegliere?
Non sempre riesci a bere 2Lt di acqua al giorno e vuoi aumentare la tua idratazione? Ecco le migliori bevande dissetanti!
ContinuaMiglio proprietà e benefici nella dieta
Conosci tutte le proprietà del miglio? Ecco una breve guida su dei cereai che per più tempo è stato sottovalutato!
ContinuaIl farro un antico cereale ricco di proprietà!
Lo sai che il farro è un alimento ricco di proprietà
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Legumi elenco dalla A alla Z
Lo sai perché i legumi sono definiti la carne dei poveri? Ti spieghiamo il perché e come ottenere un piatto nutriente!
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L'aceto di mele contribuisce a perdere peso se utilizzato durante un processo dimagrante. Scopriamo i principali motivi e come utilizzarlo!
ContinuaCome eliminare il grasso viscerale?
Cos'è il grasso viscerale e cosa comprta nel nostro organismo? Scoprilo in questo semplice articolo!
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Sai a cosa serve la vitamina K e come viene misurata? Scopri tutte le informazioni su questa fondamentale vitamina!
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Quali sono gli alimenti da utilizzare dopo le feste natalizie per ritornare in forma?
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Seguire una dieta prima di natale può aiutare a non prendere peso! Ecco una serie di consigli utili per non ingrassare durante le feste natalizie!
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Hai mal di pancia? Sei stato colpito dal virus intestinale? Scopri come riconoscerlo e come guarire!
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Sai a cosa serve la vitamina A e in quali alimenti si trova? Scopriamolo insieme!
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Quali sono i benefici del cioccolato fondente, come sceglierlo e quanto ne possiamo mangiare?
ContinuaTutte le proprietà del mango!
Conosci tutte le proprietà ed i benefici del mango? Lo sai a cosa serve e perché è tra la frutta secca più apprezzata?
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Sei in procinto di acquistare prodotti a base di Kamut? Ecco cosa devi sapere!
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Se soffri di pressione alta e vuoi scoprire come abbassarla, segui queste piccole regole...
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Che cos'è il sale rosa dell'Himalaya?
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Cos'è il burro di arachi e in cosa si differenzia dalla crema di arachidi? Scopriamolo insieme...
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Meglio conoscitua come vitamina B9 a a cosa serve, quando assumerla e come?
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Hai mai sentito paralare del reishi o del Ganodrema? Sai di cosa si tratta e quali sono i suoi princiapli benefici se utilizzato come integratore alimentare?
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Cos'è è la curcuma, perché e considerata la spezia per eccellenza?
ContinuaIl latte di soia proprietà e benefici
Conosci quali sono le principali proprietà ed i principali benefici del latte di soia?
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Il latte di avena è tra le bevande vegetali più utilizzate, lo sai i motivi per cui è cosi diffuso il suo consumo
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Cos'è il latte di mandorla e quali sono i principali benefici che apporta nella nostra dieta?
La dieta mediterranea cos'è e come incide sulla nostra vita?
Cos'è la dieta medieteranea e perché è tanto apprezzata? Vediamo insiieme le principali caratteristiche
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Perchè bisogna limitare il conusmo di zucchero bianco a favore di altri dolcificanti?
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Perchè siamo tutti preoccupati a leggere le eticchette dei prodotti che acquistiamo, assicurandoci attentamnte che non sia presente l'olio di palma?
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Desideri preparare una pasta fatta in casa, ma sai come e quali ingredienti utilizzare? Non preoccuparti ci abbiamo pensato noi!
Alla scoperta dello zenzero proprietà e benefici
Una delle spezie più utilizzate in cucina, dalel mille virtù, scopriamone alcune...
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Lo sai che la cannella è una delle spezie più utilizate? Il sapore e le proprietà terapeutiche ne spiegano i motivi...
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Le spezie un alimento spesso orientale sempre più utilizzato nelle nostra cucina, vediamo insieme i princiapli vantaggi!
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Questi piccoli frutti rossi, sono apprezzati in tutte il mondo per le loro riconosciute proprietà nutritive e terapeutiche. Vediamole insieme!
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Quali sono i motivi che ci portano ad avere una difficile digestione? Come rimediare attraverso utili rimedi che ci permettano di non utilizzare farmaci?
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Perché molte diete per dimagrire a differenza di pochi mesi falliscono?
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Perché la riteniamo una delle vitamine più importanti per il nostro organismo?
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Utile al sistema immunitario e alle ossa la vitamia D si ottine attraverso l'esposizone al sole e al alimentazione!
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E' uno degli ingredienti più utilizzati nella realizzazione delle marmellate, ma effettivamente cos'è la pectina?
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La pancia gonfia data da un'eccessiva quantità di aria, è un fastidio particolarmente comune, ed in alcuni casi può provocare anche dolore, vediamo alcune strategie su come eliminare questo problema.
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Raccolti dalla pianta del gi girasole sai che i semi sono ricchi di vitamine e proprietà nutrizionali?
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Una delle malattie più comuni degli ulitmi anni è la glicmeia alta, vediamo insime come è possibile scoprirla, e cosa mangiare per curarla
Cos'è il colesterolo e come ridurlo?
Una delle cause più pericolose nei paesi indurialiazzati di morte, il colestrolo può essere controllato solo attraverso delle analisi del sangue!
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Sempre più persone sono intolleranti al glutine e molte di esse risultano essere celiache, ma di cosa si tratta?
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Latte vegetale quale scegliere?
Sempre più ricercati ed utilizzati scoprimao insime cosa sono le bevande vegetale!
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Conosciuti fin dall'antichità per i loro benefici, i semi di sesamo sono uno degli alimenti più consigliati durante la gravidanza in quanto aiutano lo sviluppo del feto. Scopriamo i loro segreti.
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Mangiato ed amato da adutli e bambini, il miele è conoscuto fin dal antichità! Conosciamo meglio questo dolcificante naturale...
ContinuaCos'è l'olio Evo e quali sono le sue caratteristiche?
Particolarmente apprezzato ed amato l’olio extravergine di oliva è utilizzato in qualsiasi dieta.
ContinuaDieta in gravidanza per non ingrassare!
La dieta in gravidanza risulta essere un elemento molto importante che ti permette non solo di evitare di prendere troppi chili, ma anche di star bene fisicamente.
ContinuaAlimentazione estiva: quali sono i cibi da preferire?
Se l'estate ti toglie la voglia di metterti a tavole e di cucinare, ti consigliamo alcune ricette estive gustose e veloci da preparare, con piatti freschi e leggeri ideali in questo periodo così afoso.
ContinuaSemi di chia: proprietà benefici e valori nutrizionali
Si sente spesso parlare di cereali minori e di semi con proprietà particolari. La chia una pianta proveniente dal Centro America è un esempio di questi alimenti che dimostra di avere delle proprietà davvero notevoli.
ContinuaCereali a basso indice glicemico
I cereali a basso indice glicemico dovrebbero essere utilizzati sempre di più nella alimentazione, considerati i benefici che essi portano all'organismo se inseriti nella dieta giornaliera con regolarità.
ContinuaCosa mangiare a pranzo per dimagrire?
Se hai messo su qualche chilo di troppo e stai pensando di modificare la tua dieta per dimagrire, qui troverai i giusti consigli che ti permetteranno di dimagrire e di saziarti allo stesso tempo, con cibi completamente biologici.
ContinuaColazione proteica cosa mangiare?
Studi recenti dimostrano che una colazione proteica favorisce una maggiore tolleranza e disponibilità sociale!
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Molto spesso si sente parlare delle proteine eppure non tutti conoscono i dettagli relativi a queste molecole: ecco perciò tutto quello che è bene conoscere e soprattutto come è possibile aumentarne l'apporto col cibo.
ContinuaThè verde una bevanda ricca di benefici
Scopriamo quali sono i principali benefici che apporta l'assunzione di questa bevanda sia fredda che calda che da secoli ci accompagna durante il nostro viaggio…
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Sempre con meno tempo a disposizione spesso sottovalutiamo l'importanza di assumere il giusto quantitativo di acqua!
ContinuaDifferenza tra semola e farina
Farina o semola con cosa preparare le nostre pietanze? Farine e semola, sono due sono due tipi di farine, attraverso cui si indica la macinzazione dei cerali, o altri prodoti.
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Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali indispensabili per il corretto funzionamento del corpo. La loro particolarità e che il nostro organismo non è in grado di produrli, ma vengono introdotti attraverso l'alimentazione.
ContinuaQuinoa proprietà e valori nutrizionali
Vediamo perché negli ultimi anni abbiamo avuto un considerevole aumento sulle nostre tavole di questo particolare seme proveniente dal sud America!
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Nonostante le piccole dimensioni i semi di zucca sono considerati un alimento ricco di proprietà benefiche, infatti sono uno spezzafame salutare, ideali da sostituire agli snack confezionati.
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Utilizzata fin dai romani il farro in qualsiasi suo modo è uno degli alimenti più amati ed imprescindibili della nostra dieta!
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Sempre più utilizzata ed amata l'aloe vera presenta molteplici benefici.
ContinuaLa piramide alimentare
Modificata negli anni la piramide alimentare è stata studiata per la prima volta dal Dipartimento dell’agricoltura degli stati uniti, creata per arginare il problema dell’obesità, e che presenta conseguenze gravissime!
ContinuaIschia senza glutine
Per i celiaci e per chi segue una dieta senza glutine non sarà più un problema trovare i prodotti gluten free. A Ischia è possibile acquistarli e riceverli direttamente a casa.
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Principalmente utlizzato nella cucina orientale, l'olio di cocco sta entrando lentamente anche in quella occidentale. Vediamo i benefici e gli usi di quest' olio pregiato!
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Rinunciare a parte della consuetudine alimentare non sarà così forzato se saprai adoperarti nella ricerca di nuove ricette, nuovi sapori, nuove esperienze alimentari!
ContinuaCarenza di ferro perché e cosa fare
Come comportarsi quando il nostro organismo ha una carenza di ferro?
ContinuaBarrette energetiche ecco quando mangiarle!
Le barrette energetiche sono una soluzione veloce, rapida e gustosa per chi ama i dolci ma non vuole mettere su peso; sono leggere, nutrienti e molto salutati. Un ottimo sostituto per il pasto!
ContinuaI benefici della frutta secca
Uno snack semplice veloce e alla portata di tutti, la frutta secca negli ultimi anni ha avuto un boom, non solo per il loro proprietà organolettiche ma soprattutto per le proprietà nutrizionali.
ContinuaColazione perfetta? Ecco cosa mangiare
E’ importante fare la colazione perfetta, a base di prodotti biologici ricchi di macronutrienti e micronutrienti perché aiuta a mantenere la linea e ridurre il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.
ContinuaPasta trafilata al bronzo
L’Italia è il principale produttore mondiale con 3.350.000 tonnellate e primo consumatore con 25 kg di pasta pro capite annui, ma in realtà l’origine di questo alimento è cinese o araba.
ContinuaDifferenze tra cereali integrali e cereali raffinati?
Cereali gluten free o con glutine? Raffinati o integrali? Esistono tantissime varianti della classe alimentare più antica e diffusa sulla terra.
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Integratori biologici: Le Vitamine
Le “Vitamine”, lo suggerisce la parola stessa, sono le componenti essenziali al nostro organismo per dare avvio a tutti i processi vitali.
ContinuaAlimentazione Biologica: I principali benefici
Scegliere un’alimentazione biologica significa votarsi al benessere alimentare, con conseguenze sulla salute del proprio corpo e della nostra terra. Significa scegliere un percorso di riavvicinamento alla natura!
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