Cosa sono i grassi saturi e i grassi insaturi?
I grassi, anche definiti lipidi nel linguaggio scientifico, sono composti organici che derivano dall'unione di carbonio e idrogeno.
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Quante calorie ha un gelato?
Il gelato è un alimento molto amato, non solo in estate, ma quante calorie apporta?
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Ti è mai capitato di leggere sul pacco della farina la dicutura farina di tipo 2? Vediamo cosa significa!
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Parmigiano Reggiano valori nutrizionali e curiosità!
Realizzato esclusivamente nell’area dell’Italia centro-settentrionale il Parmigiano Reggiano è un prodotto caseario a Denominazione di Origine Protetta...
ContinuaCentrifugati drenanti: scopri le migliori ricette!
A basso contenuto di grassi i centrifugati drenanti sono beveroni a base di frutta o verdura che aiutano a raggiungere più facilmente il senso di sazietà...
ContinuaTipologie di insalata? Un nome ogni varietà di insalata!
Quante tipologie di insalate esistono?
ContinuaPomodori piccadilly, il gusto a tavola
I pomodori piccadilly sono una varietà di pomodorini, originaria del sud Italia. Scorpi le caratteristiche di questo delizioso pomodoro!
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Qual è la differenza tra marmellata e composta?
Marmellata, composta e confettura rappresentano lo stesso prodotto? Assolutamente no! Conoscere la differenza è fondamentale!
ContinuaQual è la differenza tra nutrizionista, dietologo e dietista?
Quali sono le differenze tra nutrizionista, dietologo e dietista? In questo articolo ti spiegheremo tutte le differenze.
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E' pericoloso mangiare tutti i salumi durante la dolce attesa?
ContinuaKefir di latte: benefici, preparazione e controindicazioni
Quali sono i benefici del kefir di latte? Come si prepara?
ContinuaCome abbinare il vino al cibo?
Come abbinare il vino agli alimenti? Quali considerazioni effettuare!
ContinuaFoglie di ulivo: usi proprietà e benefici!
Quali sono le proprietà ed i benefici delle foglie di ulivo? Come possono essere utilizzate?
ContinuaI benefici della spremuta di arance!
Perché la spremuta di arance è ritenuta una bevanda importante per il nostro organismo?
ContinuaQual'è la differenza tra salumi ed insaccati! Scopri la differenza!
Qual è la differenza tra salume ed insaccato?
ContinuaLa cioccolata in allattamento può essere mangiata?
La cioccolata durante l’allattamento può essere ritenuto un alimento sicuro per la mamma e per il bambino?
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Calorie del pane: scopri i valori nutrizionali a seconda del tipo di pane scelto
Scopri quante calorie contiene una fetta da 100 grammi di pane!
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Mangiare mozzarella in gravidanza si o no?
La mozzarella durante la gravidanza è ritenuto un alimento sicuro?
ContinuaLe uova: proprietà benefici e valori nutrizionali
Conosci le proprietà ed i benefici delle uova?
ContinuaAlimenti senza fibre quali inserire nella propria dieta?
Cosa mangiare quando non si possono assumere troppe troppe fibre alimentare? Scopri quali alimenti evitare!
ContinuaIl gelato in gravidanza si può mangiare?
Si può mangiare il gelato in gravidanza senza correre alcun rischio?
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Qual'è la differenza tra verdure e ortaggi?
Consosci la differenza tra ortaggi e verdure? Qual'è la loro differenza?
ContinuaIl grano di saragolla un cereale dalle eccellenti proprietà!
Cos'è il grano di saragolla e perchè è più conveniente del Kamut?
ContinuaConosci il tempo di cottura del pane?
Chi ama cucinare il pane fatto in casa deve conoscere perfettamente il forno che andrà ad utilizzare. Scopri il tempo e la temperatura da raggiungere...
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Olive: benefici, proprietà e valori nutrizionali!
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ContinuaCipolla proprietà e valori nutrizionali
Utilissime nella dieta, ricche di acqua, scopri i benefici delle cipolle!
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Conosci le proprietà ed i valori nutrizionali delle zucchine?
ContinuaCarciofi: proprietà e valori nutrizionali!
La vita stressante ti logora? Rimedia con il carciofo. La simpatica e bitorzoluta inflorescenza come tonico corroborante per la nostra frenetica esistenza.
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Ricostituenti naturali a cosa servono?
Cosa sono i ricostituenti naturali e quali assumere?
ContinuaI legumi sono proteine o carboidrati?
Consumati quasi giornaliermente molto spesso non si è in grado di identificare se i legumi sono proteine o carboidrati. Proviamo a fare chiarezza!
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Le proprietà dell’aglio
Dalla tavola ai vampiri. Perché l’aglio è superstar? Il frizzante ortaggio ci supporta con i suoi benefici e intrinseche qualità!
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Hai mai assaggiato il Kefir d'acqua? Sai a cosa serve e come si realizza?
ContinuaLe proprietà del limone ed i suoi fantastici benefici!
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Mele: proprietà benefici e controindicazioni!
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Conosci le proprietà e le caratteristiche dei pomodori?
Dieta crudista: cos'è e cosa mangiano i crudisti?
Sai cos'è la dieta crudista e chi la segue? Scopriamolo insieme!
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Tra i frutti invernali più consumati sulle nostre tavole troviamo le arance, conosci le proprietà, le calorie ed i valori nutrizionali di questo splendido frutto?
ContinuaIl mandarino: proprietà e benefici
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ContinuaLe proprietà e i benefici delle noci sulla salute!
Considerate della frutta secca, conosci tutte le proprietà ed i benefici delle noci?
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Conosci le proprietà benefiche ed i valori nutrizionali e le controindicazioni che possono apportare le castagne?
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Cos'è la paleodieta, funziona realmente a differenzia di milioni di anni?
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Fagioli rossi: proprietà, valori nutrizionali, calorie
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ContinuaGli antiossidanti naturali che ti aiutano a star meglio!
In quali alimenti sono presenti gli antiossidanti? A cosa servono e perché fanno bene alla salute?
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Albicocche valori nutrizionali e benefici
Cosa sono le albicocche, quali sono le sue principali proprietà e benefici!
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Non riesci a dimagrire perché hai un metabolismo lento? Ecco come velocizzarlo!
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Non sempre riesci a bere 2Lt di acqua al giorno e vuoi aumentare la tua idratazione? Ecco le migliori bevande dissetanti!
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Conosci tutte le proprietà del miglio? Ecco una breve guida su dei cereai che per più tempo è stato sottovalutato!
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Orzo proprietà e benefici per la salute!
Conosci tutte le proprietà dell'orzo? Scopriamoli insieme!
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Lo sai perché i legumi sono definiti la carne dei poveri? Ti spieghiamo il perché e come ottenere un piatto nutriente!
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L'aceto di mele contribuisce a perdere peso se utilizzato durante un processo dimagrante. Scopriamo i principali motivi e come utilizzarlo!
ContinuaCome eliminare il grasso viscerale?
Cos'è il grasso viscerale e cosa comprta nel nostro organismo? Scoprilo in questo semplice articolo!
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Sai a cosa serve la vitamina K e come viene misurata? Scopri tutte le informazioni su questa fondamentale vitamina!
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Seguire una dieta prima di natale può aiutare a non prendere peso! Ecco una serie di consigli utili per non ingrassare durante le feste natalizie!
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Hai mal di pancia? Sei stato colpito dal virus intestinale? Scopri come riconoscerlo e come guarire!
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Sai a cosa serve la vitamina A e in quali alimenti si trova? Scopriamolo insieme!
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Quali sono i benefici del cioccolato fondente, come sceglierlo e quanto ne possiamo mangiare?
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Conosci tutte le proprietà ed i benefici del mango? Lo sai a cosa serve e perché è tra la frutta secca più apprezzata?
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Sei in procinto di acquistare prodotti a base di Kamut? Ecco cosa devi sapere!
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Se soffri di pressione alta e vuoi scoprire come abbassarla, segui queste piccole regole...
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Quali sono le proprietà ed i benefici del sale rosa dell'Himalaya?
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Cos'è il burro di arachi e in cosa si differenzia dalla crema di arachidi? Scopriamolo insieme...
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Meglio conoscitua come vitamina B9 a a cosa serve, quando assumerla e come?
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Hai mai sentito paralare del reishi o del Ganodrema? Sai di cosa si tratta e quali sono i suoi princiapli benefici se utilizzato come integratore alimentare?
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Cos'è è la curcuma, perché e considerata la spezia per eccellenza?
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Conosci quali sono le principali proprietà ed i principali benefici del latte di soia?
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Il latte di avena è tra le bevande vegetali più utilizzate, lo sai i motivi per cui è cosi diffuso il suo consumo
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Cos'è il latte di mandorla e quali sono i principali benefici che apporta nella nostra dieta?
La dieta mediterranea cos'è e come incide sulla nostra vita?
Cos'è la dieta medieteranea e perché è tanto apprezzata? Vediamo insiieme le principali caratteristiche
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Perchè bisogna limitare il conusmo di zucchero bianco a favore di altri dolcificanti?
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Perchè siamo tutti preoccupati a leggere le eticchette dei prodotti che acquistiamo, assicurandoci attentamnte che non sia presente l'olio di palma?
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Alla scoperta dello zenzero proprietà e benefici
Una delle spezie più utilizzate in cucina, dalel mille virtù, scopriamone alcune...
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Lo sai che la cannella è una delle spezie più utilizate? Il sapore e le proprietà terapeutiche ne spiegano i motivi...
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Le spezie un alimento spesso orientale sempre più utilizzato nelle nostra cucina, vediamo insieme i princiapli vantaggi!
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Questi piccoli frutti rossi, sono apprezzati in tutte il mondo per le loro riconosciute proprietà nutritive e terapeutiche. Vediamole insieme!
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Quali sono i motivi che ci portano ad avere una difficile digestione? Come rimediare attraverso utili rimedi che ci permettano di non utilizzare farmaci?
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Perché molte diete per dimagrire a differenza di pochi mesi falliscono?
ContinuaVitamina C: conoscere le sue proprietà!
Perché la riteniamo una delle vitamine più importanti per il nostro organismo?
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Utile al sistema immunitario e alle ossa la vitamia D si ottine attraverso l'esposizone al sole e al alimentazione!
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E' uno degli ingredienti più utilizzati nella realizzazione delle marmellate, ma effettivamente cos'è la pectina?
ContinuaMeteorismo intestinale: come eliminare l'aria nella pancia?
La pancia gonfia data da un'eccessiva quantità di aria, è un fastidio particolarmente comune, ed in alcuni casi può provocare anche dolore, vediamo alcune strategie su come eliminare questo problema.
ContinuaSemi di girasole a cosa servono? Benefici e controindicazioni
Raccolti dalla pianta del gi girasole sai che i semi sono ricchi di vitamine e proprietà nutrizionali?
ContinuaGlicemia cos'è e cosa mangiare?
Una delle malattie più comuni degli ulitmi anni è la glicmeia alta, vediamo insime come è possibile scoprirla, e cosa mangiare per curarla
Cos'è il colesterolo e come ridurlo?
Una delle cause più pericolose nei paesi indurialiazzati di morte, il colestrolo può essere controllato solo attraverso delle analisi del sangue!
ContinuaIntolleranza al glutine cosa si può mangiare?
Sempre più persone sono intolleranti al glutine e molte di esse risultano essere celiache, ma di cosa si tratta?
ContinuaSucchi di frutta: ecco cosa devi sapere!
Prima di acquistare, devi porre molta attenzione a cosa acquisti, spesso non tutto sembra frutta...
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Latte vegetale quale scegliere?
Sempre più ricercati ed utilizzati scoprimao insime cosa sono le bevande vegetale!
ContinuaSemi di sesamo proprietà ed uso
Conosciuti fin dall'antichità per i loro benefici, i semi di sesamo sono uno degli alimenti più consigliati durante la gravidanza in quanto aiutano lo sviluppo del feto. Scopriamo i loro segreti.
ContinuaMiele proprietà e benefici
Mangiato ed amato da adutli e bambini, il miele è conoscuto fin dal antichità! Conosciamo meglio questo dolcificante naturale...
ContinuaCos'è l'olio Evo e quali sono le sue caratteristiche?
Particolarmente apprezzato ed amato l’olio extravergine di oliva è utilizzato in qualsiasi dieta.
ContinuaDieta in gravidanza per non ingrassare!
La dieta in gravidanza risulta essere un elemento molto importante che ti permette non solo di evitare di prendere troppi chili, ma anche di star bene fisicamente.
ContinuaAlimentazione estiva: quali sono i cibi da preferire?
Se l'estate ti toglie la voglia di metterti a tavole e di cucinare, ti consigliamo alcune ricette estive gustose e veloci da preparare, con piatti freschi e leggeri ideali in questo periodo così afoso.
ContinuaSemi di chia: proprietà benefici e valori nutrizionali
Si sente spesso parlare di cereali minori e di semi con proprietà particolari. La chia una pianta proveniente dal Centro America è un esempio di questi alimenti che dimostra di avere delle proprietà davvero notevoli.
ContinuaCereali a basso indice glicemico
I cereali a basso indice glicemico dovrebbero essere utilizzati sempre di più nella alimentazione, considerati i benefici che essi portano all'organismo se inseriti nella dieta giornaliera con regolarità.
ContinuaCosa mangiare a pranzo per dimagrire?
Se hai messo su qualche chilo di troppo e stai pensando di modificare la tua dieta per dimagrire, qui troverai i giusti consigli che ti permetteranno di dimagrire e di saziarti allo stesso tempo, con cibi completamente biologici.
ContinuaColazione proteica cosa mangiare?
Studi recenti dimostrano che una colazione proteica favorisce una maggiore tolleranza e disponibilità sociale!
ContinuaProteine cosa sono e in quali alimenti si trovano?
Molto spesso si sente parlare delle proteine eppure non tutti conoscono i dettagli relativi a queste molecole: ecco perciò tutto quello che è bene conoscere e soprattutto come è possibile aumentarne l'apporto col cibo.
ContinuaTe verde benefici per la tua salute!
Scopriamo quali sono i principali benefici che apporta l'assunzione di questa bevanda sia fredda che calda che da secoli ci accompagna durante il nostro viaggio…
ContinuaQuanta acqua bere al giorno?
Sempre con meno tempo a disposizione spesso sottovalutiamo l'importanza di assumere il giusto quantitativo di acqua!
ContinuaDifferenza tra semola e farina
Farina o semola con cosa preparare le nostre pietanze? Farine e semola, sono due sono due tipi di farine, attraverso cui si indica la macinzazione dei cerali, o altri prodoti.
ContinuaBenefici omega 3 nella dieta!
Gli omega 3 sono acidi grassi essenziali indispensabili per il corretto funzionamento del corpo. La loro particolarità e che il nostro organismo non è in grado di produrli, ma vengono introdotti attraverso l'alimentazione.
ContinuaQuinoa proprietà e valori nutrizionali
Vediamo perché negli ultimi anni abbiamo avuto un considerevole aumento sulle nostre tavole di questo particolare seme proveniente dal sud America!
ContinuaSemi di zucca: proprietà, benefici e valori nutrizionali!
Di piccole dimensioni, i semi di zucca apportano numerosi benefici alla nostra salute. Scopri quali!
ContinuaLe proprietà della farina di farro
Utilizzata fin dai romani il farro in qualsiasi suo modo è uno degli alimenti più amati ed imprescindibili della nostra dieta!
ContinuaAloe Vera benefici e proprietà
Sempre più utilizzata ed amata l'aloe vera presenta molteplici benefici.
ContinuaLa piramide alimentare: una nuova dieta alimentare!
Modificata negli anni la piramide alimentare è stata studiata per la prima volta dal Dipartimento dell’agricoltura degli stati uniti, creata per arginare il problema dell’obesità, e che presenta conseguenze gravissime!
ContinuaIschia senza glutine
Per i celiaci e per chi segue una dieta senza glutine non sarà più un problema trovare i prodotti gluten free. A Ischia è possibile acquistarli e riceverli direttamente a casa.
ContinuaOlio di cocco proprietà e benefici nella dieta!
Principalmente utlizzato nella cucina orientale, l'olio di cocco sta entrando lentamente anche in quella occidentale. Vediamo i benefici e gli usi di quest' olio pregiato!
ContinuaAlimentazione antitumorale cosa mangiare?
Rinunciare a parte della consuetudine alimentare non sarà così forzato se saprai adoperarti nella ricerca di nuove ricette, nuovi sapori, nuove esperienze alimentari!
ContinuaCarenza di ferro: sintomi, cause e rimedi!
Come comportarsi quando il nostro organismo ha una carenza di ferro?
ContinuaBarrette energetiche ecco quando mangiarle!
Le barrette energetiche sono una soluzione veloce, rapida e gustosa per chi ama i dolci ma non vuole mettere su peso; sono leggere, nutrienti e molto salutati. Un ottimo sostituto per il pasto!
ContinuaI benefici della frutta secca
Uno snack semplice veloce e alla portata di tutti, la frutta secca negli ultimi anni ha avuto un boom, non solo per il loro proprietà organolettiche ma soprattutto per le proprietà nutrizionali.
ContinuaColazione perfetta? Ecco cosa mangiare
E’ importante fare la colazione perfetta, a base di prodotti biologici ricchi di macronutrienti e micronutrienti perché aiuta a mantenere la linea e ridurre il rischio di obesità e malattie cardiovascolari.
ContinuaPasta trafilata al bronzo cos'è?
L’Italia è il principale produttore mondiale con 3.350.000 tonnellate e primo consumatore con 25 kg di pasta pro capite annui, ma in realtà l’origine di questo alimento è cinese o araba.
ContinuaDifferenze tra cereali integrali e cereali raffinati?
Cereali gluten free o con glutine? Raffinati o integrali? Esistono tantissime varianti della classe alimentare più antica e diffusa sulla terra.
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Integratori biologici: Le Vitamine
Le “Vitamine”, lo suggerisce la parola stessa, sono le componenti essenziali al nostro organismo per dare avvio a tutti i processi vitali.
ContinuaAlimentazione Biologica: I principali benefici
Scegliere un’alimentazione biologica significa votarsi al benessere alimentare, con conseguenze sulla salute del proprio corpo e della nostra terra. Significa scegliere un percorso di riavvicinamento alla natura!
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